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日本调查显示睡眠不足4小时更易肥胖

发布日期:2022-07-27 03:51

本文摘要:而休息日的睡眠中时间,则是“7到8个小时”占到了绝对优势,很显著,在休息日,人们的睡眠中时间比工作日要多。另外,休息日中有20.1%的受访者回应睡眠中时间多达8个小时以上,而工作日能睡到8个小时的人只有2.1%。可见不少人都自由选择在休息日上养精蓄锐。 当被问及对过去一年,身体状态有什么感觉时,睡眠中时间严重不足4个小时的人中有29.2%的人回应感觉自己长得了不少。某种程度的感觉,在睡眠中时间多达4小时的人群中只有10.3%是这么指出的。前者约是后者的2.8倍。

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而休息日的睡眠中时间,则是“7到8个小时”占到了绝对优势,很显著,在休息日,人们的睡眠中时间比工作日要多。另外,休息日中有20.1%的受访者回应睡眠中时间多达8个小时以上,而工作日能睡到8个小时的人只有2.1%。可见不少人都自由选择在休息日上养精蓄锐。

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当被问及对过去一年,身体状态有什么感觉时,睡眠中时间严重不足4个小时的人中有29.2%的人回应感觉自己长得了不少。某种程度的感觉,在睡眠中时间多达4小时的人群中只有10.3%是这么指出的。前者约是后者的2.8倍。

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就这现象,医学博士近藤拓郎称之为,“睡眠中时间一旦延长,需要诱导食欲的髯蛋白就无法构成,患上体重增加,,的可能性也随之减少。睡眠不足造成身体体重增加,身体体重增加而使得糖尿病,睡眠中时无排便症候群等病痛找上门来,如此就陷于了一个凶循环。


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